在夜间使用手机、电脑等电子设备时，很多人都会遇到屏幕过亮影响视力的问题。有没有什么软件可以调整夜间模式，保护我们的视力呢？以下就是几款实用的软件推荐，让我们一起来看看吧。

一、F.lux（Windows、Mac） F.lux是一款非常受欢迎的夜间模式软件，它可以自动调整屏幕的亮度和色温，以适应环境光线。当夜晚降临，F.lux会自动将屏幕亮度降低，色温调至暖色调，减少对眼睛的刺激。

1.下载并安装F.lux。

2.打开软件，选择适合你的地理位置。

3.F.lux会根据当前时间和地理位置自动调整屏幕亮度。

二、NightShift（iOS、macOS） NightShift是苹果公司推出的一款夜间模式软件，可以自动调整屏幕亮度和色温。使用起来非常简单，只需在设置中开启NightShift功能即可。

1.进入“设置”-“显示与亮度”-“NightShift”。 2.开启NightShift，并设置开启时间。

三、Redshift（Linux） Redshift是一款适用于Linux操作系统的夜间模式软件，它可以根据时间自动调整屏幕的色温，减轻眼睛疲劳。

1.在终端中输入以下命令安装Redshift：

sudoat-getinstallredshift

2.配置Redshift，设置适合你的地理位置和时间。

四、Twilight（Android） Twilight是一款适用于Android操作系统的夜间模式软件，可以自动调整屏幕亮度和色温。

1.下载并安装Twilight。

2.打开软件，选择适合你的地理位置。

3.Twilight会根据当前时间和地理位置自动调整屏幕亮度。

五、NightmodeforChrome（Chrome） 如果你经常使用Chrome浏览器，那么这款扩展程序可以自动调整浏览器页面的亮度和色温。

1.打开Chrome浏览器，进入ChromeWeStore。

2.搜索“NightmodeforChrome”并安装。

3.打开扩展程序，开启Nightmode功能。

通过以上这些软件，你可以轻松调整夜间模式，保护眼睛不受屏幕亮度和色温的影响。在享受电子设备带来的便利的也不要忽视眼睛的休息哦！