一、豆浆，我们每天都在喝，但你了解原浆豆浆吗？

豆浆，作为我国的传统饮品，早已深入人心。而今天，我要为大家揭秘的是原浆豆浆。究竟什么是原浆豆浆？它与普通豆浆有什么区别？让我们一起探究吧。

二、什么是原浆豆浆？

原浆豆浆，顾名思义，就是未经过滤、未经过高温处理的豆浆。它保留了黄豆的原汁原味，营养成分更为丰富。在制作过程中，我们只添加了纯净水和黄豆，不添加任何化学添加剂。

三、原浆豆浆的营养价值

1.高蛋白：原浆豆浆中含有丰富的植物蛋白，有助于补充人体所需的营养。

2.低脂肪：原浆豆浆的脂肪含量较低，适合**人群食用。

3.含有多种微量元素：原浆豆浆中含有钙、磷、铁、镁等矿物质，有助于补充人体所需。

4.含有植物纤维：原浆豆浆中的植物纤维有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

四、原浆豆浆与普通豆浆的区别

1.口感：原浆豆浆口感更加浓郁，豆香味更佳。

2.营养价值：原浆豆浆的营养价值更高，保留了黄豆的原汁原味。

3.制作工艺：原浆豆浆未经过滤、未经过高温处理，保留了更多的营养成分。

五、如何自制原浆豆浆？

1.准备材料：黄豆、纯净水和豆浆机。

2.黄豆提前浸泡：将黄豆浸泡8小时以上，使其充分吸水。

3.将黄豆和纯净水的比例调至1:12，放入豆浆机。

4.启动豆浆机，等待豆浆煮制完成。

5.倒入杯中，即可享用。

六、原浆豆浆的饮用建议

1.早餐搭配：原浆豆浆搭配面包、馒头等主食，营养更均衡。

2.休闲饮品：原浆豆浆可作为休闲饮品，口感浓郁。

3.运动后饮用：运动后饮用原浆豆浆，有助于补充能量。

七、原浆豆浆的保存方法

1.冷藏保存：将原浆豆浆倒入容器中，放入冰箱冷藏保存。

2.冰冻保存：将原浆豆浆倒入容器中，放入冰箱冷冻层保存。

原浆豆浆作为一种健康饮品，具有丰富的营养价值。在日常生活中，我们可以自制原浆豆浆，享受美味与健康。希望大家在了解了原浆豆浆之后，能更加**自己的饮食健康。